ZONAKALTIM – Sebentar lagi kita sudah menjalani puasa. Tentunya akan ada banyak kebiasaan yang berubah dan perlu disesuaikan kembali. Salah satunya mengenai kebiasaan bangun sahur.
Saat sahur kita harus bangun lebih awal untuk melakukan santap sahur sebelum menjalani puasa.
Karena belum terbiasa, terkadang kita lupa dan berujung pada santap sahur yang kesiangan. Untuk mencegah hal tersebut kita harus membiasakan diri kembali.
Baca Juga: Mengusung Lifestyle Coliveworkplay, Kostzy Punya Maskot yang Unik
Tips Bangun Sahur Tepat Waktu
Bagi Anda yang tidak ingin telat saat bangun sahur, berikut kami berikan beberapa tips bangun sahur tepat waktu yang bisa Anda terapkan, yaitu:
- Atur Jadwal Tidur
Supaya Anda tidak kesulitan bangun sahur, usahakan tidur tepat waktu dan cukup waktu, sehingga Anda bisa bangun untuk sahur.
Hindari begadang atau tidur terlalu larut yang justru membuat Anda merasa lelah saat bangun pagi.
- Buat Rencana Menu Sahur
Rencanakan menu sahur yang sehat dan bergizi, sehingga Anda tidak perlu membuang waktu memikirkan apa yang harus dimakan saat sahur.
Baca Juga: Rekomendasi Peralatan Rumah Tangga untuk yang Baru Menikah
Persiapkan bahan-bahan makanan dan minuman yang dibutuhkan agar mudah diolah saat pagi hari. Dengan begitu Anda bisa sahur dengan tenang dan nyaman.
- Pasang Alarm
Pastikan Anda memiliki alarm yang cukup keras dan dapat diandalkan untuk membangunkan Anda di waktu sahur. Anda juga bisa menggunakan fitur alarm pada smartphone Anda dan memastikan suaranya cukup keras agar bisa terdengar.
Pasang dengan jeda waktu tertentu jika diperlukan.
- Minum Air Putih Sebelum Tidur
Sebelum tidur, usahakan untuk minum air putih yang cukup agar tubuh Anda terhidrasi dengan baik. Hal ini juga dapat membantu Anda bangun lebih segar dan siap untuk sahur.
Baca Juga: Potret Raga Alfath, Resign dari Kantor untuk Bangun Bisnis Sendiri
- Kurangi Gula dan Kafein
Jika sudah memasuki waktu tidur, hindari konsumsi gula dan kafein. Dua zat tersebut dapat membatalkan waktu tidur Anda. Kafein misalnya, dapat membuat Anda terjaga dan lebih bersemangat. Apalagi jika ditambah dengan gula.
- Manfaatkan Tidur Siang
Tidur siang dapat menjadi salah satu cara terbaik supaya Anda bisa bangun sahur tepat waktu.
Dengan memanfaatkan waktu tidur siang, tubuh Anda akan lebih segar dan bertenaga. Sehingga waktu tidur Anda akan lebih efektif saat malam hari, dan bangun dan keadaan yang fit.
Dengan menerapkan sejumlah tips di atas, Anda tidak perlu khawatir lagi terlambat bangun sahur. Apalagi di hari pertama puasa.
Baca Juga: Biodata ONIC Vior, Pro Player yang Dianggap Adik oleh Boy William
Jangan sampai hari pertama puasa Anda jadi berantakan karena sahur kesiangan atau gagal sahur.
Selamat menjalankan ibadah puasa dengan lancar. Semoga apa yang kita lakukan selama bulan ramadan ini mendapat nilai pahala dan diberkahi oleh Allah SWT.***