Network
ZONAKALTIM – Daya ingat yang kuat dan konsentrasi tinggi merupakan modal terbesar dalam melakukan segala aktivitas. Namun seiring bertambahnya usia, bukan tidak mungkin kedua hal tersebut mengalami penurunan.
Mudah lupa dan tidak fokus memang hal yang umum terjadi, penyebabnya bermacam-macam.
Meski begitu, hal ini tidak bisa dipandang remeh, terutama jika sudah terjadi pada anak-anak. Pada anak, hal ini bisa terjadi karena kurangnya stimulus yang diberikan untuk mengasah otak, pola makan yang kurang tepat, hingga kondisi kesehatan tertentu atau anak dengan kebutuhan khusus.
Baca Juga: Alissha Bride Tawarkan Wedding Planner Ekonomis dengan Suasana Mewah
Tips Meningkatkan Kinerja Otak pada Anak Secara Alami
Tidak perlu panik jika Anda merasa anak Anda sering mengalami lupa atau sulit berkonsentrasi, Anda bisa mengatasinya dengan cara-cara berikut:
- Tingkatkan Asupan Nutrisi
Memperbanyak konsumsi makanan seperti sayuran hijau, ikan, teh hijau, dan kacang-kacangan dapat membantu menjaga fungsi otak. Sebab memerlukan asupan makanan bergizi agar dapat berfungsi dengan optimal.
- Lakukan Senam Otak
Otak kita, khususnya pada anak, otak perlu dilatih agar kemampuannya bisa teru terjaga dengan baik. Beberapa cara melatih otak anak yaitu dengan mengisi teka-teki silang, bermain puzzle, membaca, bermain catur, menguji ingatan dengan menghafal gambar, atau belajar memainkan alat musik.
- Istirahat yang Cukup
Tidur atau istirahat yang cukup akan membuat tubuh terasa bugar dan terhindar dari stres. Selain itu, tidur yang berkualitas juga dapat membantu Anda untuk mengingat dan mempelajari sesuatu hal yang baru.
Baca Juga: Tips Bangun Sahur Tepat Waktu, Supaya Makin Semangat di Puasa Pertama
