Nikmati 7 Manfaat Mandi Pagi untuk Kesehatan, Begini Penjelasannya

ZONAKALTIM – Bagi sebagian orang, mandi pagi adalah sebuah keharusan. Karena mereka harus beraktivitas dan tampil dalam keadaan segar. Namun ada pula yang enggan mandi pagi, salah satu alasannya karena dingin dan tak terbiasa mandi pagi.

Padahal ada banyak manfaat yang bisa dirasakan dengan mandi pagi. Mandi pagi juga memiliki manfaat bagi kesehatan.

Manfaat Mandi Pagi bagi Kesehatan

Bagi kamu yang mungkin jarang mandi pagi, mengetahui manfaat kesehatan dari mandi pagi akan dapat meningkatkan semangatmu untuk melakukannya.

Baca Juga: Rekomendasi Skincare untuk Penderita Autoimun dan Kulit Sensitif

1. Memperbaiki Kondisi Kulit dan Rambut

Rutin mandi pagi dapat menjadi solusi bagi yang mengalami masalah kulit kusam dan rambut rontok. Mandi pagi terbukti mampu menjaga kelembapan dan mengencangkan pori-pori kulit kepala.

Pori-pori kulit kepala yang mengencang akan mencegah kotoran masuk sehingga resiko terjadinya penyumbatan pori karena kotoran dapat dihindari.

2. Memperbaiki Suasana Hati

Mandi pagi juga akan membuat pikiran menjadi lebih segar. Rutin mandi pagi akan menstimulasi titik biru otak yang merupakan sumber non-adrenalin, yaitu zat kimia organik yang berfungsi untuk mengurangi tingkat stres dan depresi.

Baca Juga: Rasakan Pengalaman Tidur ala Hotel Mewah di Rumah Sendiri, Begini Caranya

Air dingin yang menyentuh kulit di pagi hari akan membuat tubuh memproduksi hormon endorfin. Hormon ini mampu mengurangi rasa sakit, memicu perasaan senang, tenang, dan bahagia.

3. Menambah Energi

Mandi pagi dapat memberikan energi yang sama besarnya dengan energi yang kita peroleh saat mengonsumsi kafein. Mandi pagi menggunakan air dingin membuat tubuh memberikan respon yang baik karena adanya asupan oksigen di dalam kulit.

Hal tersebut akan membuat darah terpompa ke seluruh tubuh dan detak jantung meningkat. Peningkatan detak jantung ini akan membuat tubuh lebih berenergi sepanjang hari.

4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Mandi pagi juga akan meningkatkan daya tahan tubuh. Pasalnya, air yang menyentuh kulit akan membantu memperbaiki sirkulasi darah.

Baca Juga: Bikin Bangga, Catatanfilm Hadir dalam Acara Tudum Netflix di Brazil

Perbaikan sirkulasi darah ini dilakukan dengan mendorong darah mengelilingi organ tubuh. Disamping itu, air yang menyentuh kulit juga akan meningkatkan kinerja arteri dalam memompa darah. Hal ini akan membantu meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.

5. Melancarkan Peredaran Darah

Peredaran darah akan menjadi lebih lancar saat rutin mandi pagi, sehingga akan menurunkan resiko hipertensi, varises, dan mengerasnya pembuluh darah.

6. Meningkatkan Kesuburan

Manfaat mandi pagi yang lain adalah mampu meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria dan hormon estrogen pada wanita. Peningkatan produksi hormon testosteron dan esterogen ini akan berdampak pada peningkatan kesuburan dan gairah seksual.

7. Menyehatkan Kulit

Kebiasaan mandi pagi sebelum beraktivitas akan membuat kulit menjadi lebih kenyal dan lembap. Mandi pagi yang rutin dilakukan pun dapat membantu menghilangkan mata panda.

Baca Juga: Jangan Khawatir, Begini Cara dan Syarat Perpanjang SIM Mati Tanpa Bikin Baru

Seperti yang telah dibaca, ada banyak sekali manfaat mandi pagi kesehatanmu. Setelah ini, jangan malas untuk mandi di pagi hari lagi ya.

Artikel ini telah tayang sebelumnya di Zona Banten dengan judul: “Jangan Malas Mandi! Berikut 10 Manfaat Mandi Pagi untuk Kesehatan”***