Network
ZONA KALTIM - Pernahkah Anda mengalami overthinking sampai berjuang dengan isi pikiran Anda sendiri, berputar-putar sampai Anda tidak bisa berbuat apa-apa lagi?
Jika itu mulai memengaruhi kesehatan fisik dan mental Anda serta kehidupan sehari-hari Anda, ketahuilah bahwa itu bisa menjadi tanda overthinking yang parah.
Overthinking cukup sering terjadi pada seseorang. Namun, terkadang orang terlalu banyak berpikir untuk membentuk kebiasaan yang konsisten dan tidak sehat.
Baca Juga: Kenali Istilah Overthinking, Perilaku Yang Bisa Membahayakan Bagi Anak Muda
Overthinking bisa menjadi begitu konstan dan terus-menerus sehingga mulai mengganggu kehidupan sehari-hari Anda.
Di sini, Zonakaltim.com telah mengumpulkan 6 tanda bahwa Anda mengalami overthinking parah, seperti dikutip dari Psych2go.net.
1. Berpikir sesuatu secara berulang-ulang
Sangat mudah untuk memikirkan sesuatu yang berlebihan dan mengulanginya secara berlebihan.
Anda mungkin memikirkan percakapan masa lalu, kecelakaan dan kesalahan, atau pikiran negatif tentang situasi atau lebih buruk tentang diri Anda berulang-ulang dalam pikiran Anda.
