Network
ZONA KALTIM - Diabetes saat ini menjadi momok bagi masyarakat karena merupakan salah satu penyebab kematian utama di Indonesia.
Diabetes terjadi ketika kadar gula darah melebihi batas normal. Namun, penyakit ini tidak dapat dideteksi tanpa tes darah.
Namun bagi Anda penderita diabetes atau riwayat diabetes, tidak perlu khawatir.
Pakar kesehatan dr. Cahyo mengungkapkan alasan mengapa sayuran bisa mengontrol gula darah cocok untuk penderita diabetes.
Baca Juga: 5 Fakta Yang Menyebabkan Rambut Bisa Muncul Uban
Sayuran apa sajakah itu? Simak penjelasannya yang drangkum dari YouTube dr. CAHYO EDUKES.
1. Sayuran kaya serat
Mengkonsumsi serat dari makanan alami terbukti memperlambat penyerapan glukosa dalam tubuh, sehingga kadar gula darah tidak melonjak.
Suplemen serat juga dapat membantu meringankan sembelit, menurunkan kadar kolesterol jahat, dan mengatur berat badan, yang dapat membantu mengurangi resistensi insulin pada penderita diabetes.
