Network
ZONA KALTIM - Ikan palpet atau ikan bawal merupakan salah satu ikan yang terkenal dengan rasanya yang enak, kemudahan dalam memasaknya, dan juga nutrisi yang terkandung di dalamnya.
Berkat rasanya yang manis dan tekstur daging yang lembut, bawal memiliki kandungan lemak dan mineral yang baik.
Itu sebabnya bawal ini juga dikenal sebagai "butterfish".
Baca Juga: 5 Manfaat Minum Kopi Tanpa Gula, Bisa Hindarkan Diabetes Hingga Cegah Kanker
Faktanya, bawal adalah sumber kalsium, vitamin A dan B yang baik, termasuk vitamin B12, yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Jadi, ikan merupakan salah satu sumber nutrisi, vitamin dan protein yang baik.
Berikut beberapa manfaat makan bawal bagi kesehatan, antara lain:
- Mencegah stroke
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
