Cara cepat menurunkan tekanan darah tinggi atau hypertensi

- Minum air putih yang cukup dan banyak makan buah buahan yang berair 

Asupan air yang cukup efektif melancarkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah 

- Tidur siang 

Kadangkala penyebab hipertensi diakibatkan kurang nya istirahat dan stress,dengan membiasakan tidur di siang hari bisa menurunkan resiko naik nya tekanan darah hingga 37% 

- Mendengarkan musik 

Musik klasik menurut berbagai penelitian efektif menenangkan pikirian,menurunkan denyut jantung,mengurangi hormon stress 

Demikian tips tips ini,sederhana tapi efektif,murah juga mudah,mengingat akan bahaya dari hypertensi ini yang bisa berakibat fatal seperti jantung dan stroke juga ginjal,tak ada salah nya cara cara di atas bisa jadi alternatif untuk di coba