Network
ZONA KALTIM - Sekitar 80% wanita mengalami kram menstruasi di beberapa titik dalam hidup mereka.
Namun, bagi sebagian dari mereka, bisa berlangsung dari awal menstruasi hingga menopause.
Nyeri dan ketidaknyamanan sering dianggap sebagai bagian dari menstruasi. Hingga 80% wanita mengalami rasa sakit selama periode mereka di beberapa titik di tubuh mereka.
Namun, banyak dari mereka juga mengalami rasa sakit "seumur hidup", dari awal menstruasi hingga menopause. Bagi kebanyakan wanita, nyeri haid dapat dikontrol dengan beberapa perubahan gaya hidup.
Baca Juga: Kenali Strict Parents, Benarkah Pola Asuh Tersebut Membuat Anak-anak Menjadi Berperilaku Baik
Berbicara kepada IANSlife, Aastha Sharma, salah satu pendiri Imbue Natural, berbagi tips yang dapat membantu Anda meredakan nyeri haid dan mengelolanya secara efektif.
1. Beralih Ke Camilan Sehat.
Diet Anda memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan rahim.
Ketidakseimbangan hormon selama menstruasi sering menyebabkan mengidam makanan yang tidak sehat.
