Network
ZONA KALTIM - Banyak orang memiliki kebiasaan langsung tidur setelah makan, padahal kebiasaan ini bukanlah kebiasaan yang baik, bahkan sebenarnya sangat berbahaya.
Saat kita selesai makan, hormon dalam tubuh yang dikeluarkan oleh proses pencernaan akan membuat kita mengantuk. Inilah yang membuat kita ingin tidur setelah makan.
Tidur setelah makan memang tidak menyakitkan jika dilakukan sesekali, namun jika menjadi kebiasaan bisa berbahaya.
Bahaya tersebut dapat mempengaruhi fungsi dan efisiensi organ dalam tubuh, sehingga sebaiknya hindari tidur setelah makan agar tidak menjadi kebiasaan.
Baca Juga: Ketahui Penyakit Wasir Mulai Dari Penyebab, Gejala, Dan Cara Pengobatan Secara Alami
Menurut Zonakaltim.com mengutip berbagai sumber, berikut bahaya yang akan muncul saat tidur setelah makan:
1. Penyebab masalah pencernaan
Tidur setelah makan dapat menyebabkan berbagai masalah pencernaan, seperti sakit perut, mual, sembelit, dan masalah lain seperti GERD.
GERD atau penyakit refluks gastroesofageal dapat terjadi ketika isi perut didorong kembali ke kerongkongan karena posisi tubuh yang tidak tegap.
GERD dapat membuat ketidaknyamanan dan menyebabkan sensasi terbakar di sekitar kerongkongan dan tulang dada.
Baca Juga: Cara Mendaftar Dan Persyaratan BPJS Online Menggunakan Handphone
2. Kualitas tidur berkurang
Kualitas tidur bisa berkurang, terutama dengan konsumsi makanan tertentu seperti makanan berlemak, minuman beralkohol atau kafein, dan makanan pedas.
