Network
ZONA KALTIM - Seringkali rutinitas sehari-hari membuat Anda lupa untuk mengistirahatkan pikiran.
Secara tidak sadar, pikiran kacau yang kita rasakan menjadi gangguan tersendiri, jadi penting untuk mengistirahatkan pikiran.
Tahukah Anda ada 6 cara sederhana untuk mengistirahatkan pikiran Anda.
Baca Juga: 5 Cara Untuk Membuat Anda Tenang Ketika Mengalami Stres Dan Cemas
Berikut 6 opsi yang bisa Anda pertimbangkan untuk menjernihkan pikiran, seperti dikutip Zonakaltim.com dari Psyhcentral, Sabtu, 16 Juli 2022.
1. Olahraga
Sebenarnya terdengar aneh, ketika kita berbicara tentang olahraga sebagai cara untuk mengistirahatkan pikiran.
Tapi tahukah Anda bahwa menggerakkan tubuh Anda dapat membuat perubahan untuk menjaga pikiran Anda tetap tenang.
Selain itu, tubuh akan merasa rileks dan terhindar dari gangguan stres berkepanjangan.
Baca Juga: Keracunan Merkuri Pada Produk Kecantikan, Begini Cara Mengobatinya
