Network
ZONA KALTIM - Tidur yang nyenyak selalu menjadi hal yang diinginkan bagi banyak orang setelah beraktivitas seharian.
Walaupun sudah tidur, tapi ada sebagian orang yang ketika bangun pagi masih merasa capek.
Meskipun sudah tidur selama 8 jam, tapi mengapa justru terasa capek ketika bangun di pagi hari .
Dikutip Zonakaltim.com dari PMJ News, inilah beberapa alasan mengapa tubuh sangat lelah saat bangun di pagi hari.
Baca Juga: 7 Hal Penting Dalam Merawat Aglaonema, Tanaman Pembersih Udara Yang Alami
1. Sleep Inertia
Dari segi kesehatan, bangun sangat lelah karena penurunan kognitif dan tidak merasa cukup siap untuk menjalani hari.
Padahal, mencoba berjalan setelah bangun tidur akan membuat tubuh goyah atau bingung.
Menurut analisis gangguan kognitif ini, rasa kantuk berlangsung sekitar 15 menit hingga satu jam pada kebanyakan orang.
Robin M Tucker, seorang profesor ilmu pangan dan nutrisi di Michigan State University mengatakan, "Sleep Inertia biasanya berlangsung lebih lama setelah malam kurang tidur. Meskipun kondisi ini menjengkelkan, beberapa ilmuwan percaya bahwa sleep inertia membantu kembali tidur dengan cepat dan mencegah bangun yang tidak diinginkan,".
