Pentingnya Kesehatan Jiwa Dengan Terapi Musik Untuk Mengobati Depresi Dan Kecemasan

Ada beberapa jenis traumatik atau depresi yang dihasilkan kondisi kondisi tertentu,seperti halnya sering bersentuhan dengan hal hal yang menakutkan,seperti kematian,wabah yang mengerikan,menyaksikan hal hal ekstrim yang menimbulkan ketakutan lainnya,hal ini sangat rentan menimbulkan stres atau dikenal dengan PTSD

"Stres yang tidak dapat ditoleransi atau dikontrol dengan baik pada beberapa orang bisa menimbulkan trauma atau disebut PTSD (Post Traumatic Stress Disorder)," menurut Erickson. 

Erickson menyarankan "Hal yang harus dilakukan adalah kita harus mengakui dan menerima perasaan yang tidak nyaman, bahwa kita tidak harus baik-baik saja, bisa merasa down (rendah), merasa nangis," sarannya Erickson. 

"Belajar untuk bisa mengenali setiap reaksi-reaksi dan emosi yang kita rasakan, jangan disangkal, justru kita perlu berdamai pada setiap emosi kita," Tambahnya lagi