Network
Baca Juga: Perjalanan Singkat Jenderal Hoegeng Mejadi Polisi Yang Terkenal Karena Kejujurannya
2. Berbelanja
Menurut sebuah penelitian tahun 2011 terhadap sekitar 2.000 penduduk Taiwan yang berusia di atas 65 tahun, berbelanja secara teratur dapat meningkatkan rasa bahagia.
Para peneliti menemukan bahwa pria yang berbelanja setiap hari memiliki risiko kematian dini 28 persen lebih rendah daripada pria yang berbelanja lebih sedikit. Sedangkan wanita, risikonya menurun sebesar 23 persen.
3. Makan kari
Menurut sebuah penelitian di Singapura, Kari dapat meningkatkan kemampuan mental Anda.
Para peneliti mempelajari pola makan lebih dari 1.000 penduduk desa di India antara usia 60 dan 93 tahun dan menemukan bahwa mereka yang makan kari hanya dua kali setahun memiliki kinerja yang lebih baik dalam tes kinerja kognitif daripada orang yang tidak.
Baca Juga: 4 Manfaat Buah Manggis Bagi Kesehatan
Kunyit dan bumbu kuning yang digunakan di sebagian besar kari, mengandung kurkumin fitokimia, yang memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi, anti-kanker dan penurun kolesterol.
4. Bernyanyi bersama
Sebuah penelitian di Amerika terhadap 68 orang dewasa yang lebih tua menemukan bahwa mereka yang bergabung dalam paduan suara memiliki kesehatan yang lebih baik, minum lebih sedikit obat, tidak terlalu kesepian dan mengalami lebih sedikit jatuh setelah satu tahun dibandingkan tidak pernahberyanyi.
