Network
Baca Juga: 5 Manfaat Konsumsi Buah Sukun, Ternyata Juga Bisa Menurunkan Berat Badan
5. Istirahat Yang Cukup
Saat Anda berhenti merokok, tubuh Anda mudah lelah, kurang energik dan kurang energik. Hal ini bisa terjadi karena tubuh mengalami kesulitan ekstra melawan efek rokok dan kecanduan nikotin.
Jadi beri kesempatan tubuh Anda untuk istirahat yang cukup, tidur 7-8 jam atau tidur lebih awal dari biasanya.
Tujuannya agar tubuh melawan dan mengeluarkan racun dari tubuh Anda dari rokok. Hindari begadang dalam proses ini atau melakukan hal-hal yang tidak perlu di malam hari.
Baca Juga: 5 Hal Yang Bisa Anda Lakukan Untuk Mengurangi Nyeri Sendi
6. Dukungan Dari Keluarga
Keluarga menjadi basis penting untuk berhenti merokok. Jika ada gerakan yang mencurigakan, keluarga menjadi alarm pribadi untuk mengingatkan Anda untuk tidak merokok lagi.
Anda penting dalam upaya Anda untuk berhenti merokok, tetapi keluarga Anda adalah sistem pendukung yang memainkan peran penting dalam berhenti merokok.
Keenam poin di atas adalah tips bagi mereka yang ingin berhenti merokok. Jika Anda sudah ingin berhenti merokok, lakukan sekarang dengan mengikuti petunjuk berikut.***
